ダイエットは食事制限や運動によってかなうものなので、実は元気なときでないと手が出せないと思います。なので忙しかったり精神的なストレスが多い状況であるなどで、そのためのエネルギーが捻出できない場合、とりあえず日々必ずやらなければいけない仕事などに労力を取っておいてダイエットをするのはお預けにしたりしやすいのではないでしょうか。
そうすると、その仕事などの話はまた発展するのでますます忙しくなり、一層ダイエットは置き去りになったりします。その結果自分の体型ケアのことはまたどんどん後回しになり、悪循環です。これではイライラも募ってしまいます。

こんなときにどうダイエットするのがいいかといえば、普段やっている日常生活のルーチンワークの意味付けをいったん見直してみることだと思います。運動と食事制限をしたいのに体が弱っている感じで出来ないのであれば、そこは体がもっと食べていたいし、運動は控えめにしたいということなはずです。なので、そのようにして痩せるにはどうするかを考えるのがよいのです。例えばそれは、エネルギーを溜め込んで、元気な状態に近づき循環を良くすることなどで達成できるのではないでしょうか。

具体例としてはまず、そのような弱っているときに体から何か排出させようとする方向のことは向かないでしょうから、デトックスのつもりでやっていた半身浴を湯治のつもりで、健康茶を飲むことを単に栄養摂取のつもりで計算して活用してみることが挙げられます。また、運動の時間は減らしてよいから、食べることから何か燃焼できればいいと計画して、自分の今の体調を治してくれそうなスパイスやハーブなどを取り入れて体の巡りの改善を図るのもよいはずです。体が受け付けるのであれば、タンパク質を多めに摂るのもおすすめです。運動はたまのストレス発散ぐらいに捉えておきましょう。

そのようにして乗り切って、また自分の状態に余裕が出てきたら、自分が元々目論んでやっていた通りに再度ルーチンワークの意味付けを戻して、食事制限や運動の正攻法でダイエットを始めればいいと思います。正攻法が出来ない間はその分少しダイエット効果は控え目な結果となるでしょうが、工夫している分の少しの進歩は実感できるはずです。
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